Reddetme ile Tam Olarak Nasıl Başa Çıkılır ve Hızlı Bir Şekilde Üstesinden Gelinir post image

Reddetmeyle Tam Olarak Nasıl Başa Çıkılır ve Hızla Aşılır


Hayatta reddedilmekle ilgili bir hikayesi olmayan tek insanlar başarısız, hiçbir şey denememiş yalnız insanlardır. Herhangi bir şeyde başarılı olan herkes de başarısız olmuştur. Bu, ilişkilerde olduğu kadar iş, spor ya da kendinizi ortaya koymanız gereken diğer herhangi bir alanda da geçerlidir.

Reddedilmek, mükemmel bir şirkette olduğunuz anlamına gelir.

nicole richie maxi elbiseler

Reddedilmenin insan deneyiminin bir parçası olduğunu bilmesine rağmen, onu içselleştirmemek hala gerçekten zor. Hayatta başkalarını reddetmemiz gerektiğinde, kişisel olarak kabul etmediklerini umuyor olsak da, bunu kişisel olarak algılamak zor. Yardım edemezsin ama kusurlarının bir yansıması gibi hissedersin.

DAHA: Reddetme ile Kusursuz Bir Şekilde Nasıl Başa Çıkılır?

Reddetme küçük paketlerde veya büyük derslerde gelebilir. Bir erkeğin size bir flört uygulamasında mesaj göndermemesi kadar basit olabilir. Diğer zamanlarda, uzun süreli bir partnerin artık seni sevmediğini söylemesi kadar korkunç.



Reddedilme nedeni ne olursa olsun, kesinlikle bununla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmelisiniz. Bunu yapmazsanız, hak ettiğiniz hayatı tam olarak yaşayamazsınız. İşte tam olarak bunun nasıl yapılacağına dair bazı tavsiyeler.

Testi Çöz: O Senden Hoşlanıyor mu?

Hızlı (ve şaşırtıcı derecede doğru) 'Senden Hoşlanıyor mu' Sınavımızı hemen yapmak ve senden hoşlanıp hoşlanmadığını öğrenmek için burayı tıklayın ...

Ne sıklıkla arar ve mesaj gönderir? (Soru 1-15)
  1. Hemen hemen her gün.
  2. Haftada iki ila üç kez.
  3. Haftada bir, hatta ...
  4. Henüz beni aramadı veya mesaj atmadı.

Devam et

1. Nasıl hissettiğinizi kabul edin

Duyguların yokmuş gibi davranmak, parmakların kulaklarının arasında dolanmaya benzer, böylece kötü haberleri duymazsın. İnkar etsen de etmesen de gerçeklik olacak. Duygularınızı bastırmak, sadece daha sonra duyguların patlamasına yol açacaktır.
Duygularınıza ziyaretçi gibi davranın. Onlara teslim olmak zorunda değilsin. Orada olduklarını ve onlar hakkında ne yapmak istediğinize karar verdiklerini unutmayın. Duyguların değilsin, ama onlarla başa çıkmak zorundasın. Bunu yapmazsanız, içselleştirebilir ve yanlış kendine inanç biçimini alabilirler.

Şeylere karşı duygusal tepkilerinizi kabul edin. Eğer utanırsanız, sinirliyseniz, şok olursanız, üzgünseniz veya şaşkınsanız - sorun değil. Duygularınız her zaman geçerlidir.

DAHA: Senden Hoşlanmayan Bir Adamı Aşmak

2. Kendinize karşı nazik olun

Kendinize karşı nazik olmakta zorlanıyorsanız, bir arkadaşınızın şu anda deneyimlediğiniz şeyi yaşadığını hayal edin. Size bunu anlattıklarını ve nasıl hissettirdiklerini hayal edin. Onlara nasıl tavsiye edersiniz? Kendinize aynı empatiyle davranın.

Nedense, kendimizle konuşurken alışılmadık derecede sertti. Kendinize kaba olmayan bir şey söylemeden 30 gün, hatta aşırı erişim gibi görünüyorsa bir hafta bile devam etmeye çalışın! Kendinizi eleştirirken her yakaladığınızda, durun. Bu deney, ne kadar sıklıkla kendinize gereksiz zulümle işkence ettiğinizi anlamanızı sağlayacaktır.

3. Kişisel algılamayın

Tanıdığınız en iyi aktörlerin tümü tekrar tekrar reddedildi. Bir şey için seçmelere katıldıklarında ve anlamadıklarında, genellikle onlara 'Farklı bir yöne gitmeye karar verdik' söylendi. Bunu kişisel olarak almamak ve sebat etmeye devam etmek çok zor. Ancak sırf bu rol için doğru olmamaları, onlarda yanlış bir şey olduğu anlamına gelmez.

Aynı ilke, romantik tür de dahil olmak üzere diğer reddedilme biçimleri için de geçerlidir. Hiç birini reddetmek zorunda kaldın mı? Bu o kişinin korkunç derecede kusurlu ve berbat olduğu anlamına gelmiyordu, sadece sizin için uygun olmadığı anlamına geliyordu. Cazibe tuhaf bir şeydir ve herkes buna uygun olamaz.

Eve gitmeyin ve reddedilme nedenleri bulmaya başlamayın. Sen kimsenin çayı değildin ve sorun değil. 'Yeterince güzel değilim' veya 'Yeterince akıllı değilim' gibi olumsuz kendi kendine konuşmak tamamen işe yaramaz. Size hizmet etmiyor. Düşüncelerinizi izlemeyi öğrenin ve size yararlı olmayanları dışarı atın.

DAHA: Sizi İstemeyen Adamları Neden İstiyorsunuz?

4. Size yakın insanlarla konuşun

Reddedilmeyle ilgili harika bir şey, tamamen ilişkilendirilebilir olmasıdır. Bu, acı çektiğiniz hakkında başkalarına güvenmeyi kolaylaştırır. Güvensizliğinizden söz ederek, diğer kişinin savunmasız kalması için de kapıyı açarsınız. Bu insan deneyimleri üzerinden bağlanmak çok terapötiktir.

Bazen duruma nesnel olarak bakmanın imkansız olduğu bir utanç sarmalına gireriz. Negatif bir şey üzerine düşünmeye devam ettiğimizde, onu gerçekçi olmayan şekillerde yeniden çerçeveleyebiliriz. Gerçekte olduğundan daha kötü bir şeyi yeniden yazmaya başlayabilirsiniz. Size yakın birine nasıl hissettiğinizi anlatmak, durum hakkında gerçekliği kontrol etmenin mükemmel bir yolu olabilir. Yanlış şekilde baktığınızı size söyleyebilecekler.

5. Kabul edin

Reddedilme konusunda daha kötü hissetmenin kesin bir yolu, onunla savaşmaktır. Birisiyle sizi geri çevirmekten bahsetmeye çalışmak, aşağılayıcı bir deneyimdir ve çok daha iyisini hak ediyorsunuz. İkna etmek için plan yapmanıza ve plan yapmanıza gerek olmayan insanlar var. Bu insanları bulmaya odaklanın.

Birini reddetmekten dolayı konuşmayı başarsan bile, ilişkinin başlangıcı hakkında her zaman biraz acı çekeceksin. Hatta kovalamacanın heyecanı içinde olabilirsiniz, bu yüzden kabul edildiğinizde daha az ilgi çekici hale gelecektir.

Enerjinizi size hizmet eden arayışlara yönlendirin. Üzerinde çalışmak ve kendinizi takdir etmeyi öğrenmek için zaman harcayın.

senden hoşlanmadığını gösteriyor

DAHA: Reddedilmekten Nasıl Kurtulunur?

6. Ondan öğrenin

Bir şeyden öğrendiğinizde, bu asla bir başarısızlık değildir. Çoğu zaman reddedilme, bizi kendimizin daha iyi, daha güçlü versiyonları olmaya teşvik edebilir.

Hayattaki herkes kafanı okşasa ve ne olursa olsun harika olduğunu söyleseydi asla kendini zorlaman gerekmezdi. Bu nedenle, öğrenme fırsatları için minnettar olmayı öğrenebilir ve kendinizi geliştirebilirseniz, çok daha mutlu olursunuz.

7. Sizi tanımlamasına izin vermeyin

Fikrinizin başka birinin fikrine göre değiştirilmesine izin verirseniz, o kişi kazanır. Yenilgici bir tutum, reddedilmeyi olayların gerçekten bu kadar kötü olduğunun kanıtı olarak görür. Kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet olacak. 'Elbette - benim için hiçbir şey yürümez.' Bu tür bir olumsuzluk zehirlidir. Etrafta olmak da çekici değil.

Perspektif her şeydir. Bir kişinin fikrinin kendinize bakış açınızı değiştirmesine izin mi vereceksiniz? Bu çok aptalca olurdu. Genel olarak, insanların sizin hakkınızda söyledikleri onlar hakkında bir düşüncedir, siz değil. Başkalarının sorunlarının sizin öz değerinizle ve hayattaki memnuniyetinizle uğraşmasına izin vermeyin.

Neden birdenbire mesajlarımı görmezden geliyor

DAHA: Reddedilmeyle Başa Çıkmak İçin 7 İpucu

8. Meşgul kalın

Duygularınızdan kaçmamak önemli olsa da, dikkatinizi dağıtmak için bir zaman ve yer de vardır. Duygularınızı ve üzerinde durmanın yararlı olup olmadıklarını anladıktan sonra, onlardan uzaklaşmakta özgürsünüz.

Bir duyguyla ilgili bir çözüme vardıktan sonra bile, onu dışlamak her zaman kolay değildir. Bazen kendinizi duygulara takmış, onları yaratan tatsız durumları tekrarlarken bulursunuz. Dikkat dağınıklığına dönmenin tam zamanı.

Kendinizi meşgul edin. Yeni bir hobi bulun, ders alın, bir arkadaşınızla kahve içmeye gidin, tırnaklarınızı boyayın veya yeni bir kitaba başlayın. İmkanlar sonsuzdur. Neyi seçerseniz seçin, pozitiflikle dolu olduğundan emin olun ve aklınızı verimsiz duygulardan uzaklaştırmanıza yardımcı olur.

Bazen acı veren bir anıyı yatıştırmaya yardımcı olabilecek tek şey zamandır. Meşgul kalarak, işin geri kalanını yapma şansı verirsiniz.

DAHA: Reddetme Neden Aslında İyi Bir Şeydir?

Umarım bu makale reddedilme konusunda size daha fazla perspektif vermiş ve bunu hızlı bir şekilde aşmanız ve sonunda daha da iyi çıkmanız için doğru araçlarla sizi güçlendirmiştir. Pek çok kadının reddedilme deneyiminin önemli bir yolu, erkeğinin geri çekilmeye başlamasıdır. Daha mesafeli görünüyordu, daha az duyarlıydı, ondan daha az heyecanlıydı ve ilgisini kaybediyor gibi görünüyordu. Bu, bir ilişkide çok yaygın bir olaydır, ancak sonun yakın olduğu anlamına gelmez. Adamınız çekiliyorsa, onu geri getirmek için tam olarak ne yapmanız gerektiğini öğrenmek için şu makaleyi okuduğunuzdan emin olun: Eğer O Çekiliyorsa, Bunu Yapın ...

Testi Çöz: O Senden Hoşlanıyor mu?

Hızlı (ve şaşırtıcı derecede doğru) 'Senden Hoşlanıyor mu' Sınavımızı hemen yapmak ve senden hoşlanıp hoşlanmadığını öğrenmek için burayı tıklayın ...

Ne sıklıkla arar ve mesaj gönderir? (Soru 1-15)
  1. Hemen hemen her gün.
  2. Haftada iki ila üç kez.
  3. Haftada bir, hatta ...
  4. Henüz beni aramadı veya mesaj atmadı.

Devam et

Özetle…

Reddetme Nasıl Yapılmalı:

  1. Nasıl hissettiğinizi kabul edin
  2. Kendine iyi davran
  3. Kişisel algılama
  4. Size yakın insanlarla konuşun
  5. Kabul et
  6. Ondan öğren
  7. Seni tanımlamasına izin verme
  8. Meşgul kal
reddedilme ile nasıl başa çıkılır